dzień dobry

Dzieñ dobry! 2 pytanka do miszcza: 1. co zrobic, zeby moje zakwasy na klatce, brzuchu i bicu nie przeszkadzaly mi w zyciu, tak jak to jest od 4 dni? bo to jest chore, zeby po 1 treningu musiec odpuscic kolejne 3 z powodu bolu powysilkowego miesni... 2. co bys zmienil? to jest taka moja radosna dieta "fajterska" :)) [...]

Dzień dobry, nie dałem rady wczoraj zjeść :( przegrałem

chodziłem dzis za suplami, 2 najwieksze firmy z suplami w radomiu Atleta i Sprint... wyboru nie ma ale ch**... Poszedlem do sprintu Ja:dzień dobry. Macie może leucyne? - mamy od 40 do 100 cos złotych Ja: jaką? -małą, średnią i dużą. Ja sie spojrzałem na niego... a może coś konkretniej? wszedł na kompa, i mi mówi... no mamy 30, 60 i 90kaps... ja [...]

dzien dobry wieczor wrocilem

dzien dobry wieczor wszystkim mam dylemat bo nie wiem czy zostac w domu czy isc znowu chlac i cpac

Dzień dobry Tsu, mam pytanie. Z jakim obciążeniem trzymanym z przodu zrobiłabyś wznosy na rzymskiej?

A dzień dobry:-) Dzis robiłam z 20 kgx15.. ale to rozumiem w nawiązaniu do słabego tyłka? Paawo, ty wiesz, że ja blondynka, weź mi napisz bez owijania, a nie takie podchody;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-16 13:36:07

A WW SQ 5/3/1+ Drążek MCsumo5x5 MCNPN3x10(60%) Swing 3x 15+ Ławka rzymska na tyłek 3x15 B OHP 5/3/1 MC 5/3/1 Rack pull 2x10 Fronty 5x5(50) 5x3(70) 5x1(80) Wygłupy+ rzymska na tyłek C WL 5/3/1+ Drążek WL wąsko 3s/Pendlay WL Do deski 3s SQ 5x5(75%)/5x3(85%) /5x1(90%) Dzień dobry+ Rzymska 3x15 Ja to bym kombinowała, żeby w C jako objętość SQ to [...]

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz.Nie wiem o co tu chodzi!? Skupiłem się na tych przysiadach - pochylenie tułowia wydaje mi się przypominać dzień dobry a nie przysiady https://youtu.be/L4EoPExplPs no i !gratulacje za mostek!

[...] 7 min. 9,5 km/h, 2 min. 6,5km/h, 7 minut 10km/h i na koniec 4 min - gradient 12,5 - v=5km/h + 10 x wykaleczone przysiady, 10 x wykaleczone wiosłowanie, 10 x wykaleczone "dzień dobry" 10 x wykaleczone MC z obc. po 5 kg talerz. Mam pytanie o wagi tanita, czy dają w miarę "realny" wynik, chodzi oczywiście nie o wagę a o skład masy ciała? Wlazłam [...]

[...] Jeżeli masz robić coś "wykaleczone" nie rób tego w ogóle - złych nawyków jest się naprawdę bardzo trudno pozbyć. Nauka techniki tak ale kaleczenie już nie. Zrezygnuj z dzień dobry, to trudne ćwiczenie i łatwo o kontuzje. Z tanitą daj sobie spokój, nie raz było pisane, ze cuda na kiju potrafi ona pokazywać i nijak ma się to do rzeczywistego [...]

Dzień dobry Państwu O Qlva przypomniały mi się dobre stare spamy jak tu zajrzałem, oczywiście strona tytułowa jak należy Do widzenia

dzien dobry

dzień dobry ..

polfo, kawko, dzień dobry

dzień dobry

dzien dobry MOJE DROGIE PICZKI

Dzień dobry :d i Wesołych przy okazji

Dzień dobry cześć i czołem. Nie pytajcie skąd się wziąłem Jade do rodziny. Wesołych

Po szkolę biegnę od razu do domu, wchodzę na klatkę, jest awizo! Jeszcze widziałem jak samochód z paczkami odjeżdżał. Zadowolony chwytam kawałek kartki i zap*****lam na pocztę. -Dzień dobry, paczkę chcę- powiedziałem pokazując awizo. -Dopiero jutro można odebrać! Chyba ****a nigdy nie dostane tego spalacza